✨ 10 อาหารต่อต้านริ้วรอย ✨



ปัจจัยต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแสงแดด มลภาวะในอากาศ หรือแม้แต่อายุที่เพิ่มมากขึ้น นั้นเป็นสิ่งที่เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ สิ่งเหล่านี้ส่งผลให้เกิดริ้วรอยแห่งวัย ซึ่งนอกจากการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวพรรณแล้ว การเลือกรับประทานอาหาร ก็เป็นสิ่งที่จำเป็นต่อการช่วยต่อต้านริ้วรอยด้วยเช่นกัน ซิ่งอาหารที่ช่วยต่อต้านริ้วรอยได้แก่

🔸 บลูเบอร์รี่ มีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูง ช่วยชะลอความเสื่อมของร่างกาย ลดอาการอักเสบ ชะลอความแก่ และสามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์

🔸 มะเขือเทศ มีสารไลโคปีน เรตินอล และเมลาโทนิน ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยสร้างคอลลาเจนช่วยลดริ้วรอยลึกให้ดูตื้นขึ้นและช่วยให้ผิวดูสดชื่น

🔸 มันฝรั่งหวาน, ฟักทอง, แครอท มีสารเบต้าแคโรทีนช่วยบำรุงผิวพรรณและต้านอนุมูลอิสระได้ดี ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดด ช่วยลดริ้วรอยก่อนวัย

🔸 อะโวคาโด อุดมไปด้วยวิตามินและสารที่ช่วยลดริ้วรอยแห่งวัย ลดอาการอักเสบของผิวหนัง แผลเป็นและจุดด่างดำ

🔸 บรอกโคลี อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซี เบต้าแคโรทีน เส้นใยอาหาร ช่วยในเรื่องระบบไหลเวียนของเลือด ทำให้ผิวกระจ่างใส ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้า

🔸 แอปเปิลเขียว อุดมไปด้วยวิตามินหลากหลายชนิด หากรับประทานทั้งเปลือกจะทำให้ได้รับสารโพลีฟีนอล ซึ่งมีส่วนช่วยในการปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลายจากรังสี UVA และ UVB ลดการเกิดของริ้วรอยแห่งวัย แต่ควรล้างให้สะอาดก่อนรับประทาน

🔸 แตงโม มีวิตามิน A, B, C และไลโคปีน ช่วยบำรุงไม่ให้ผิวแห้ง และช่วยต่อต้านริ้วรอยได้

🔸 น้ำมันมะกอก อุดมไปด้วยวิตามินต่าง ๆ ช่วยให้ผิวหนังชั้นกำพร้าชุ่มชื่น ช่วยให้ผิวสุขภาพดีมีความยืดหยุ่น และยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดรอยเหี่ยวย่น

🔸 แตงกวา มีน้ำและซิลิกาสูง ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิว ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และช่วยต่อต้านริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนใบหน้าได้ดี

🔸 ปลาแซลมอน, ปลาทูน่า ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน ให้ผิวมีความยืดหยุ่น ลดความหย่อยคล้อยและริ้วรอยและลดภาวะการอักเสบของผิว ช่วยให้รอยสิวและจุดด่างดำดูจางลง

1 view

©2019 by J.A. ELEGANT (Thailand) Co., Ltd.

J.A. ELEGANT (Thailand) Co., Ltd

444/149 Moo.2  Wat Bangbo Road, Bangbo, Bangbo Samutprakarn 10560
 

Email : jaelegant.thai@gmail.com

Telephone : +66 2708 7866